เครื่องมือนี้ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีที่แต่ละตัวเลือกอาหารมีส่วนช่วยในการบริโภคโภชนาการประจำวันของคุณ มันสามารถช่วยคุณ:
เริ่มต้นจาก มองภาพสุขภาพ และร่างกายที่เราต้องการมีให้ชัดเจน
เราอยากทราบความคิดเห็นของคุณ โปรดแสดงความคิดเห็นx
สูตรคำนวณอัตราการเผาผลาญของร่างกายในชีวิตประจำวันคือ
สร้างคอลลาเจน (ผิว/แผล), เสริมภูมิ, ต้านอนุมูลอิสระ
มันรวมพิซซ่าที่เป็นที่นิยมมากมาย ข้างเคียง ซอส พาสต้า และเครื่องดื่ม อย่างไรก็ตาม บางรายการที่มีระยะเวลาจำกัดหรือเฉพาะภูมิภาคอาจไม่ปรากฏ
กรุณากรอกข้อมูลเบื้องต้นเพื่อสมัครสมาชิก
กินอย่างมีเป้าหมายเพื่อเสริมการออกกำลังกายและระบบภายในร่างกายให้เกิดผลลัพธ์ที่ต้องการ
กินอย่างมีเป้าหมาย เราจะชอบวิถี และอาหารเหล่านั้นเองในที่สุด เช่นเดียว กับทุกเรื่องในชีวิต
โดยการจะสร้างสุขภาพและหุ่นที่ดีดังใจได้นั้น คํานวณแคลอรี่ต่อวัน เราต้องอาศัย
บทบาทสำคัญของวิตามินและแร่ธาตุแต่ละชนิด
วางแผนมื้ออาหารตามคำแนะนำและข้อจำกัดด้านอาหาร
การลดน้ำหนักที่ดีนั้น ต้องไม่ให้เสียสุขภาพ โดยการรักษามวลกล้ามเนื้อซึ่งเป็นปัจจัยหลักของระบบเผาผลาญ และทำให้ร่างกายอยู่ในสถานะที่ใช้พลังงานจาก กลูโคสในกระแสเลือด, ไกลโคเจน และไขมัน
การมีสุขภาพ และรูปร่างที่ดีนั้นจะช่วยให้เรามั่นใจในการใช้ชีวิต มีพลังงานในการทำสิ่งต่างๆ ได้มาก และดูเท่